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Lesen Sie gerne auch meine aktuellen Artikel im Experten Blog der Aachener Zeitung.
zur Aachener Zeitung!Antenne AC war zu Besuch bei uns in Sachen Raucherentwöhnung. Die Moderatorin lag auf der Couch.
zum Antenne AC Artikel!Sternenkinder Beerdigung Westfriedhof Aachen
Am 6. Mai um 9.45 Uhr ist es wieder möglich auf dem Aachener Westfriedhof sich von den sogenannten Sternenkindern zu verabschieden. Sternenkinder sind nicht bestattungspflichtige Kinder aus Frühgeburt, Fehlgeburt bzw. Totgeburt.
Seit 2003 ist es möglich, zuerst einmal und nun zweimal im Jahr, sich von seinem Sternenkind zu verabschieden. Diese feierliche Beisetzung ist weder verpflichtend noch an sich vorgesehen. Für Fehlgeburten – Kinder, die tot zur Welt kommen und weniger als 500 Gramm wiegen – gibt es in NRW keine Bestattungspflicht. Früher hat man nicht einmal erfahren, was mit dem totgeborenen Kind geschehen war.
Die Klinikseelsorge des Uniklinikums organisiert dies in Aachen, damit die Mütter, Väter, Verwandte und Freunde derart früh verstorbener Kinder eine Chance haben, Abschied zu nehmen. Es gibt ein eigenes Grabfeld für die Sternenkinder in Aachen. Kinder, die seit dem letzten Bestattungstermin als Fehlgeburten oder Totgeburten in Krankenhäusern zur Welt kamen, liegen dann in einem kleinen weißen Sarg.
Seit Mai 2004 gibt es auch eine Gedenkstätte für früh verstorbene, fehl- und totgeborene Kinder, insbesondere für nicht bestattete Kinder. Ebenso für Kinder, deren Gräber weit entfernt sind und für Kinder, deren Grabstätte bereits aufgelöst wurde. Dies ist ein Kunstwerk des Steinmetzes Andreas Radermacher, das Eltern ermöglicht, mit Namen gravierte Gedenksteine anzubringen.
In Düren, auf dem städtischen Friedhof / neuen Friedhof an der Friedensstraße gibt es ebenso seit April 2002 eine Begräbnisstätte für Fehlgeburten. Eltern können ihr Baby vom Bestatter zum Friedhof bringen lassen oder es selbst in der Pathologie abholen. Die Bestattung erfolgt in einem Körbchen und das Grab wird mit einer individuellen Platte abgedeckt. Die Bestattungskosten liegen bei ca. 80 Euro.
Ein trauriger Tag in der nächsten Woche, den wir hier aus direkter Nähe erleben werden. Aber vielleicht vereinfacht er die Trauer und das Abschied nehmen.
Ihr Arno Ostländer
Hypnose Finanzkrise Chancen Nutzen
Viele unserer Teilnehmer und Interessenten an einer Hypnose-Ausbildung, aber auch erfahrene Hypnotiseure und Hypnotherapeuten, Berater und Coaches in eigener Praxis fragen uns als Ausbilder immer wieder, wie die Chancen stehen. Welche Möglichkeiten, Risiken und Chancen bietet die beratende Tätigkeit, insbesondere bei der Arbeit mit Hypnose und EFT?
Es gab so viele Meldungen in den Medien zu allen möglichen Krisensituationen. Niemand weiß, wie er kalkulieren kann und soll.
Wohin geht der Trend bei Hypnose und Hypnotherapie?
Gibt es denn wirklich einen Aufwärtstrend? Betrifft er nur die Aktienmärkte oder bestimmte Branchen? Kommt bald die nächste Krise? Erwischt uns die gerade vorbei geglaubte Krise jetzt erst?
Die Medien schüren Ängste, verbreiten Hiobsbotschaften und signalisieren anschließend wieder Aufwind. Was davon kann man noch glauben? Und vor allem: Was bedeutet die Finanzkrise für die Hypnose / Hypnosetherapie? Welche Risiken und / oder Chancen ergeben sich für Einsteiger durch eine Hypnoseausbildung?
Umfragen bei Kollegen, Ausbildungsteilnehmern, Klienten und befreundeten / externen Praxen zum Thema Hypnose und Hypnosetherapie führten zu einem beeindruckenden Ergebnis:
Die Nachfrage nach Hypnose und Hypnosetherapie wächst, sogar in Zeiten der Krise!
Alles geht bergab, aber hier geht es bergauf. Wie kann man diesen gegenläufigen Trend erklären?
Das Bewusstsein der Menschen ändert sich und auch die Wahrnehmung des Alltags wird eine andere. Wir sind multimedialer, schnelllebiger, gestresster, jedoch auch bewusster. Menschen wissen, dass Sie etwas für sich tun müssen und erkennen sich selbst als Humankapital an.
Viel mehr Menschen wollen an sich arbeiten!
Des weiteren sind Kriseninformationen schneller verbreitet. Ein Flugzeugabsturz, ein Vulkanausbruch und jede andere negative Schlagzeile verbreitet sich in Windeseile. Hinzu kommt, dass negative Dinge schneller gespeichert werden, als es bei positiven Nachrichten der Fall ist.
Vorteile der Hypnose
Hypnose ist bei vielen Klienten deshalb so beliebt, weil sie nicht als Psychotherapie gewertet wird. Es gilt in den Augen des Klienten als innovativer Weg zur Selbstfindung. In diesen Bereichen ist die Akzeptanz gewachsen. Des weiteren klärt sich langsam auf, dass die Hypnoseshows vergangener Tage wirklich nur Show waren und nichts mit der seriösen und aktuellen Hypnose zu tun haben.
Hypnose verspricht eine schnelle und tief greifende Wirkung, ohne dass der Klient sich als therapiebedürftig empfindet. Eine reine Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie erscheint in den Augen vieler Menschen als Anzeichen dafür, dass bei Ihnen massive Störungen vorliegen. Und der Klient hat Recht. Er darf so empfinden und er darf auch seinen Gefühlen und Gedanken Ausdruck verleihen.
Hypnose erreicht in einer oder zumindest in wenigen Sitzungen schon Ergebnisse und die Klienten erleben eine neue Art der Ruhe und Entspannung, bei der sie nicht zu intensiv konfrontiert werden. Statt erst einmal in die Tiefe zu bohren und ein Problem unermüdlich zu besprechen, geht man oft in der Hypnose bewusst und mit angenehmer Sprache nach vorne.
Viele Klienten haben die Vorstellung, dass sie bei einer Psychotherapie mehrere Monate oder Jahre in ihren Problemen verbringen, sie möchten jedoch eine schnelle Veränderung erreichen. Man möchte nicht seine Krankenunterlagen “versaut” haben, dabei darf der finanzielle Rahmen aber nicht überspannt werden. Eine Hypnosesitzung kostet in der Regel 70-100 Euro. Oft ist nach einer oder 4-5 Sitzungen mit einem Finanzrahmen von 80 bis 300 oder 500 Euro eine vollständige Klärung erreicht. Das ist bezahlbar und überschaubar.
Hypnose ist günstig, schnell wirksam und daher eine optimale Therapiemethode für turbulente Zeiten.
In Kürze bieten wir wieder neue Ausbildungstermine an. Eine Einzelausbildung zur hypnosystemischen lösungsfukussierten Rauchentwöhnung bzw. Gewichtsreduktion können Sie auch jetzt jederzeit vereinbaren. Wie viel Zeit nötig ist, kann schnell und individuell mit Ihnen vereinbart werden. Nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.
Nutzen Sie die Chancen der Zeit.
Ihr Arno Ostländer, Hypnosetrainer, Ausbilder, Berater, Coach
Rauchen genetisch bedingt
Rauchentwöhnung ist eine unserer Kernkompetenzen. Daher steht eins für uns ohnehin fest: Sich das Rauchen abzugewöhnen ist nicht nur eine Frage von eiserner Disziplin. Jetzt wurde in einer Großstudie mit mehr als 140.000 Menschen von Forschern bestätigt: Es hängt auch von unseren Genen ab, wie sehr wir den Zigaretten verfallen sind – und auch wie leicht oder schwer wir davon loskommen.
Die Wissenschaft bietet Rauchern nun die ideale Ausrede: Ihre Gene könnten schuld daran sein, dass Sie rauchen und auch besonders schlecht aufhören können. Insgesamt drei internationale Studien im Fachmagazin “Nature Genetics”, an der mehr als hundert Forscher, eine ganze Reihe von Universitäten und große Firmen beteiligt waren, bestätigen einen deutlichen Zusammenhang zwischen Anfälligkeit für das Rauchen und bestimmten Genmutationen. Die Menge der beteiligten Wissenschaftler war immens groß.
Die Forscher fanden gleich mehrere Orte, die einen Zusammenhang zwischen Anfälligkeit für das Laster Rauchen, Abhängigkeit und der Zahl der konsumierten Zigaretten pro Tag herstellen. So haben Menschen mit bestimmtem Mutationen – vor allem auf den Chromosomen 8 und 19 – einen stärkeren Zigarettendrang, als menschen, bei denen dies nicht so ist. Diese Menschen rauchten täglich im Schnitt nicht nur mehr Zigaretten, sondern hätten scheinbar auch ein um zehn Prozent erhöhtes Lugenkrebsrisiko. Auch Genvarianten auf Chromosom 15 erhöht scheinbar die Nikotin-Abhängigkeit und dem Risiko für Krankheiten, darunter Lungenkrebs.
Ebenso hatten frühere Studien bereits zu der Vermutung geführt, dass eine Genmutation auf Chromosom 11 den Träger mit größerer Wahrscheinlichkeit zum Raucher werden lässt. Zudem fanden die Wissenschaftler heraus, dass Chromosom 9 offenbar ein Gen enthält, das in einer bestimmten Variante bei manchen Menschen die Entwöhnung leichter macht.
Auf einigen der entdeckten Genabschnitte liegen beispielsweise die Baupläne für Enzyme, die beim Abbau von Nikotin eine Rolle spielen. Das Nikotin als wesentlicher Suchtstoff in der Zigarette entfaltet im Gehirn über die Aktivierung sogenannter Nikotinrezeptoren seine stimulierenden Effekte. Diese Rezeptoren nehmen die Suchtstoffe auf und setzen anschließend “Glückshormone” wie die Neurobotenstoffe Dopamin und Serotonin frei.
Die Tabakindustrie könnte es bald mit einem ebenbürtigen Marktgegner zu tun bekommen, der sich aufmacht, mit Kapital gegen Zigarettensucht vorzugehen. Es scheint so, als sei der Weg gefunden worden, dem Rauchen genetisch den Gar aus zu machen.
Sie können mit unserem Nichtraucher werden Seminarkonzept jetzt schon einen gesunden Weg zum Nichtraucher finden. Seminare und Einzeltrainings mit Hypnose, EFT und in der Arbeit 1:1 von Mensch zu Mensch.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Arno Ostländer
Selbsthypnose Anleitung Rücknahme
Die Anleitung Selbsthypnose ist mit dem dritten Teil abgeschlossen. Teil 1 war die Einleitung der Hypnose, Teil 2 die Vertiefung der Hypnose und nun noch weitere Hinweise und die Ausleitung der Hypnose.
Ausleitung Selbsthypnose
Auch die Ausleitung / Rücknahme der Hypnose sollte erwähnt werden, auch bei Selbsthypnose.
- Sagen Sie sich selbst: „Ich werde nun ganz langsam wieder aus diesem schönen und entspannten Zustand wieder in meine Wachwelt zurückkehren und aufwachen. Ich zähle nun von eins bis drei – bei drei angelangt bin ich hellwach, fühle mich fit, ausgeschlafen und frisch, wie nach einem Mittagsschlaf.“ Sie müssen nicht wortwörtlich vorgehen, sondern vielmehr sinngemäß.
- Zählen Sie von eins bis drei. Zwischen den Zahlen sollten Sie noch Suggestionen einbauen wie zum Beispiel: „Ich werde immer wacher und wacher. Mein Puls und mein Blutdruck erreichen für meinen Körper optimale Werte. Ich komme immer mehr und mehr zurück.” Lassen Sie gerne auch Energie durch Ihren Körper fließen und beschreiben die Bahnen, durch die Energie läuft.
- Bei 3 öffnen Sie die Augen und bleiben Sie noch ein wenig liegen. Stehen Sie nicht zu schnell auf. Nehmen Sie sich Zeit.
Weitere Hinweise zur Selbsthypnose
Sie werden sich wundern, dass Sie sich nicht “hypnotisiert” fühlen, aber das geht auch vielen Klienten so. Genießen Sie Ruhe und Entspannung zu erleben, mehr erleben auch sehr viele Hypnoseklienten nicht.
Mit Selbsthypnose können Sie eine leichte bis mittlere Trancetiefe erreichen. Mehr kann vielleicht durch setzen eines Ankers / Triggers erreicht werden, dass ein Fachmann vornehmen kann.
Selbsthypnose Anwendungsbeispiele
Entspannungsreise auf einer Wiese. Das ist eine tolle Anwendung. Sie bestimmen genau, wie Ihr kleiner Urlaub aussehen kann und wie genau was aussieht oder sich anfühlt. Ob es farbenfroh und konkret wird oder Sie etwas nur als Gefühl beschreiben oder erleben möchten. Gehen Sie so vor, wie es Ihnen gefällt. Sie sollen es genießen.
Sperren Sie Ihre Sorgen ein, schicken Sie diese weg oder nehmen Sie Ihre Sorgen und verbringen sie in einen Eisberg, den Sie zum schmelzen bringen, ganz langsam in der Sonne.
Mit Suggestionen können Sie auch arbeiten. Das allerdings sollten Sie vorher mit einem Fachmann besprechen. Selbsthypnose sollte eine schöne Form der Entspannung sein und nicht zu sehr in die Tiefe gehen, wenn Sie keine Erfahrung haben.
Selbsthypnose lernen Vertiefung Anleitung
Im ersten Artikel lernen Sie, wie Sie die Selbsthypnose einleiten. In diesem Artikel lernen Sie den nächsten Teil. Vertiefen und intensivieren Sie die Selbsthypnose.
Wenn Sie nach der ersten Anleitung zur Selbsthypnose schon gut entspannen konnten, so können Sie nun einen Schritt weiter gehen.
Anleitung zur Vertiefung der Hypnose Trance
- Stellen Sie sich vor, dass Sie vor einer Treppe stehen. Diese Treppe hat zehn Stufen und führt hinab zu einer Tür. Dahinter ist Ihr ganz persönlicher, magischer Raum. Wenn Sie in diesem Raum angekommen sein werden, so erlaubt dieser Ihnen, sich absolut zu entspannen und fallen zu lassen. In diesem Raum ist alles so, wie Sie es sich wünschen. Das können Sie so einrichten, wie Sie mögen. Auch den Raum können Sie so definieren, wie Sie wollen. Alles kann frei und offen sein oder auch eingerichtet.
- Steigen Sie nun die Treppe zu Ihrem magischen Raum hinunter. Benennen Sie auch gerne Ihren Raum nach Ihren Wünschen. Stufe für Stufe steigen Sie hinab. Zählen Sie dabei von Zehn bis Null.
- Halten Sie sich gut fest, wenn Sie das mögen und Ihre Wunschtreppe ein Geländer hat. Alles ist genau so, wie Sie es möchten. Mit jeder Stufe sagen Sie sich einen Text, der in etwa so lauten kann: „Ich sinke jetzt tiefer und noch tiefer. Immer tiefer sinke ich in diesen wundervollen Zustand der Ruhe und Entspannung. Meine Ruhe und Entspannung wächst dabei immer mehr und mehr.“
- Gehen Sie in Gedanken vom Kopf aus durch Ihr Gesicht bis zur Schulter und durch Ihre Arme bis zu den Händen in die Finger. Vom Rücken, von der Wirbelsäule aus durch den gesamten Rücken. Dann reisen Sie vom Oberkörper aus über den Bauch und die Beine bis in die Füße und Zehen. Sagen Sie sich dabei, wie Sie fühlen, wie eine angenehme, wohlige Energie und Entspannung Sie durchläuft, die Sie hilft immer und immer weiter zu tragen in diese Ruhe und Entspannung. Mit etwas Übung werden Sie auch eine wohlige Wärme spüren.
- Wenn Sie bei Null angekommen sind, sagen Sie sich, dass Sie nun in einen vollkommen entspannten Zustand absinken und nun vollkommen ruhig und entspannt sind. Vollkommen locker, gelöst und entspannt.
- Nun stehen Sie vor Ihrem Raum und schauen sich die Tür zu Ihrem Raum der Entspannung an. Schauen Sie sich die Tür in aller Ruhe an und öffnen Sie sie. Betreten Sie Ihren magischen Raum, den Raum, den Sie sich vorgestellt haben. Dieser Raum ist wunderschön eingerichtet, genau so, wie Sie es gut und angenehm empfinden. Atmen Sie tief ein und sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken Sie in den Raum Sie die Luft im Raum. Lassen Sie diese friedliche Stille ein wenig auf sich wirken. Alles im Raum ist so, wie Sie es sich wünschen. Dabei ist Musik erlaubt, Vögel … alles, was Ihnen zur Entspannung verhilft.
- Horchen Sie einmal in Ihren Körper hinein, wie und wo Sie sich gerade am glücklichsten fühlen. Stellen Sie sich dieses Glücksgefühl dann als einen Lichtkegel in Ihrer Lieblingsfarbe vor. Drehen Sie an dem „Lichtschalter“ genau so, wie es Ihnen gefällt und tauchen Sie Ihren ganzen Körper in dieses wunderschöne Licht. Lassen Sie es einfach geschehen und erleben Sie, wie Ihr ganzer Körper von einem Glücksgefühl durchdrungen wird. Sie können Stärke, Farbe und Art des Lichtes so verändern, wie es gut für Sie ist und wie Sie sich wohlfühlen.
- Nach einiger Zeit entdecken Sie Ihren Ruheplatz / Schlafplatz in Ihrem magischen Raum. Dorthin gehen Sie vollkommen ruhig und entspannt. Ganz langsam. Niemand kann Sie treiben. Fast schwerelos ist Ihr Gang. Sie wissen, dass Sie auf diesem Ruheplatz – der genau so ist, wie Sie Ihn einrichten wollen – jegliche Ruhe noch viel mehr gesteigert wird. Genau auf diesen vollkommenen Platz der Ruhe und Entspannung gehen Sie zu – ganz in Ruhe. Atmen Sie dabei ruhig und tief ein und aus und lassen Sie sich dann nach Ihren Wünschen auf diesen Platz nieder. Ein wundervolles Gefühl der Ruhe, Wärme und Entspannung durchzieht Ihren Körper und entspannt Sie vollkommen. Sie sinken ganz tief in ein wundervolles Gefühl der Ruhe und Entspannung. Sie fühlen sich vollkommen sicher und wohl. Nichts und niemand kann Sie stören. Kein Geräusch, kein Gedanke und nichts sonst. Sie sind hier vollkommen entspannt und ruhig. Es öffnet sich Ihr Unterbewusstsein und Grenzen verschwinden: Sie können in hier das Unmögliche möglich machen! Reisen Sie an ferne Orte, sehen Sie sich genau so, wie Sie schon immer sein wollten. Ihr Unterbewusstsein wird diese Bilder speichern und schon bald zu einem Teil Ihrer Realität werden lassen. Sie werden lernen, wie gut und gesund das für Sie ist.
Geben Sie sich die Chance, nach und nach mehr zuzulassen und immer mehr in diese schöne Welt einzutauchen. Lernen Sie, zu entspannen und immer und immer tiefer in Trance zu gehen.
Auch hier ein Hinweis:
Sie sollten nicht alles alleine ohne Fachmann ausprobieren. Gerade dann, wenn Sie selbst oder Ihre Familie starken psychischen Belastungen ausgesetzt ist, sollten Sie mit dem Fachmann besprechen, was gut und gesund für Sie ist.
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