Ein erstes Gespräch bzw. eine erste Behandlung von 45 Minuten Dauer kostet Sie immer nur 29,- €.
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zur Aachener Zeitung!Antenne AC war zu Besuch bei uns in Sachen Raucherentwöhnung. Die Moderatorin lag auf der Couch.
zum Antenne AC Artikel!
Sie möchten in Aachen Autogenes Training lernen? Es startet ein Kurs, der nicht nur der wohl günstigste in der Stadt ist, sondern auch noch viele Extras bietet.
Arno Ostländer, Hypnose Experte
Autogenes Training lernen
Autogenes Training lernen ist einfach, aber am besten in der Gruppe und mit Anleitung. In Aachen startet unser neuer Kurs am 03. Mai 2011 im Selection Fitness Weststraße Aachen ab ca. 20.15 Uhr. 8 Termine und viele Extras kosten Sie nur 39,- €.
Atogenes Training Kurs Anmeldung
Sie können sich für den Kurs Autogenes Training hier anmelden, solange noch Anmeldungen möglich sind. Fragen zum Kurs gerne auch über unser Kontaktformular oder per Telefon.
Ihr Arno Ostländer, Hypnose Experte und Kursleiter für Autogenes Training
Autogenes Training lernen in Aachen. Im Mai / Juni findet ein neuer Kurs statt. Sie können sich bereits online anmelden – und das zu unglaublich tollen Konditionen – für nur 39,- € inkl. vieler Zusatzleistungen.
Autogenes Training neuer Kurs Aachen
Wir haben einen neuen Kurs Autogenes Training ab Mai 2011 in Aachen. Sie können sich hier anmelden. Es wird Ihnen gut helfen, Autogenes Training in Aachen kennenzulernen. Auch in Düren und Heinsberg / Mönchengladbach möchten wir Kurse anbieten. Schauen Sie sich um und lernen Sie alle Details für den Kurs Autogenes Training Aachen kennen.
Der Tag der Rückengesundheit wird seit 2002 am 15.05. begangen. Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft Normalität und auch ein wenig Wohlstandskrankheit. Lesen Sie mehr zu Rückenschmerzen, Ursachen, dem Jahrestag, Massage und anderen Chancen.
Tag der Rückengesundheit
Tag der Rückengesundheit Ursprung
Am 15. März wird der Tag der Rückengesundheit begangen. Dieser wurde 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Es soll zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen werden.
Rückenbeschwerden Statistik
In Deutschland haben statistisch gesehen ca. 27–40 % der Menschen Rückenschmerzen, somit ist jeder Dritte davon betroffen. Etwa 70 % der Deutschen sind mindestens einmal jährlich von Rückenschmerzen betroffen, viele Menschen chronisch. Rückenschmerzen sind die zweithäufigste Ursache für Arztbesuche, gleich nach Infektionen der Atemwege. Etwa jeder sechste Arbeitsunfähigkeitstag hat sie zur Ursache. Bei etwa 18% aller Frührentenanträge stellen Wirbelsäulenbeschwerden ganz oder teilweise den Anlass zum Rentenbezug dar.
Rückenbeschwerden körperliche Ursachen
Der Mangel an Bewegung, vor allem an gesunder und richtiger Bewegung, ist eine häufige Ursache. Daraus folgt eine Verkümmerung der Muskulatur und Schädigung der Wirbelsäule. Diese können im Rahmen der Prävention gut vermieden werden.
Rückenbeschwerden seelische Ursachen
Neben den körperlichen Ursachen, wie falscher Haltung, einseitiger Belastung bzw. Bewegung, kommen vor allem auch Stress, Ärger oder Depressionen. Der Rücken ist auch ein Tummelplatz oder Spiegel der Seele, wie immer mehr bewusst wird. Daher wird auch zu Entspannungsmethoden geraten, die zur Linderung beitragen. Hypnose oder auch Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung sind hier vorrangig zu sehen und sollten im Rahmen einer Psychologischen Beratung / Schmerztherapie zum Einsatz kommen..
Rückenbeschwerden Prävention
Ein „rücken gerechtes“ Verhalten im Alltag, wie zum Beispiel beispielsweise beim Heben von Lasten, ist gut zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Massage, Krankengymnastik und Physiotherapie können dabei ebenso sehr nützlich sein, vor allem um kurzfristige bzw. plötzliche Beschwerden auszugleichen. Auch eine Psychotherapie bzw. Psychologische Beratung / gezieltes Coaching helfen ebenso weiter, gerade um Stress und psychische Belastungen zu mindern, die in erheblichem Maße als Ursache in Frage kommen. Eine weitere Möglichkeit ist auch der Ausgleich bei einseitigen Tätigkeiten durch gezielte Bewegung und ausgleichende Massagen und Gymnastikübungen. Kurse bzw. Trainingsprogramme werden angeboten von Fitnessstudios, Krankenkassen, Ergotherapeuten und Physiotherapeuten, teilweise auch in Kooperation.
Rückenschule
Eine Rückenschule soll die relevanten Muskelgruppen stärken und dadurch die Wirbelsäule entlasten. Mit zunehmendem Alter wird die Muskulatur immer wichtiger, um die Wirbelsäule zu stützen und dadurch das Risiko von Rückenbeschwerden sowie Bandscheibenvorfällen zu mindern. Das Bewusstsein für eine rücken freundliche Haltung und eine gesunde Bewegung im Alltag werden ebenfalls gefördert und führen somit zu einem sinnvollen Gesamtprogramm.
Bild © Christoph Droste / PIXELIO
Angebote zu Entspannung und Meditation Angebote in Aachen sind sehr gefragt. Wir starten daher mit einem neuen Kurs Angebot in Aachen, das wirklich mehr als günstig ist. Das sollten Sie nicht verpassen.
Entspannung und Meditation immer gefragter
Entspannung und Meditation Angebote in Aachen
Entspannung und Meditation sind immer gefragter. Die wilden Zeiten sind bei jedem von uns einmal vorbei. Jeden Abend auf die Piste gehen und am Wochenende ein Date nach dem anderen – das ist irgendwann nicht mehr das Maß der Dinge. Ab 30 ist es bei den meisten vorbei mit zu viel an Aktivität in der Freizeit. Laut einer repräsentativen Umfrage des Gesundheitsmagazins “Apotheken Umschau” wünscht sich ein Großteil der Männer und Frauen dann vor allem Ruhe und Muße in ihrer freien Zeit. Das gaben unter den 30- bis 39-Jährigen 62,7 % bei der Befragung an. Mehr als die Hälfte der 30- bis 39-Jährigen (52,8 %) hängt verbringt die Abende und Wochenenden auch liebend gerne vor dem Fernseher. Aktivere Freizeitgestaltungen seien ihnen “da oft zu anstrengend”. Es liegt auf der Hand, dass man ab 30 beginnt, ein neues Bewusstsein zu entwickeln. Man versteht zunehmend, dass das Leben nicht nur aus Arbeit bestehen kann und wünscht sich beruflich und privat ein solideres Umfeld.
Entspannung und Meditation Angebote
Daher sind auch immer mehr Menschen daran interessiert, Joga / Yoga zu machen, ein Autogenes Training zu absolvieren und mit Techniken wie Hypnose und auch Reiki an Ihren Problemen zu arbeiten. Den täglichen Stress reduzieren, ein drohendes Burn Out abwenden und die allgemeine Situation wieder entspannter zu sehen, ist vielen Menschen heute wichtig geworden. Ab Anfang 30 entsteht ein Bewusstsein dafür, dass man nicht immer die Schnellstraße des Lebens benutzen muss, sondern auch Zeit für sich selbst braucht. Daher werden die Angebote zur Entspannung und zur Beewusstseinsförderung immer mehr nachgefragt und wahrgenommen.
Entspannung und Meditation in Aachen
In Aachen gibt es immer mehr Angebote in diesen Bereichen. Ab Mai gibt es einen ganz besonderen Kurs zu einem unglaublich günstigen Preis. Der Kurs Autogenes Training Aachen startet im Mai 2011. Er beinhaltet für nur 39,- € ganze acht Termine Autogenes Training. Dazu kommen aber noch weitere Extras, wie eine Woche gratis Training in einem Fitness Studio, eine Beratung bei einem Physiotherapeuten, eine gratis Hypnose Sitzung oder Psychologische Beratung und die Chance, einen Blumenstrauß zu gewinnen. Sie können sich hier für den Kurs anmelden. Nutzen Sie die Chance, entspannt in den Frühling zu gehen und noch vor dem Urlaub zu lernen, wie Sie sich immer selbst ein wenig Urlaub gönnen können, ohne dass Sie dabei unterwegs sein müssen. Durch die Richtigen Meditationen und Übungen werden Sie lernen, wie Sie immer und jederzeit zur Ruhe kommen können.
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Neue Kurse Autogenes Training Aachen. Das ist der neue Top Kurs, den Sie so noch nicht angeboten bekommen haben. Sichern Sie sich die begehrten Plätze am besten sofort zum super Preis mit vielen Extras.
Autogenes Training Aachen
Melden Sie sich hier an. Der neue Kurs Autogenes Training Aachen startet am 03. Mai 2011 und findet von da an 8 x statt. Ende ist also am 21. Juni 2011. Immer Dienstags gegen 20.15 startet der Kurs und dauert ca. 45 -60 Minuten.
Kosten: 39,- € inkl. 3 Gutscheinen und Gewinnchance.
Bitte bringen Sie mit: Eine Decke, warme Socken und gute Laune. Wer mag, kann auch eine eigene Unterlage, Kopfkissen, Knierolle o.ä. mitbringen, denn Sie sollen sich entspannen und wohlfühlen. Daher sollten Sie sich auch ganz locker anziehen.
Sie können sich vor Ort auch problemlos umziehen und duschen, wenn Sie mögen. Lernen Sie ganz problemlos zu entspannen, wenn Sie nach der Arbeit noch 45 Minuten Zeit haben. Zu einem unglaublichen Preis werden Sie in angenehmer Atmosphäre abschalten lernen und nach diesem Training einfach gut einschlummern können.
Autogenes Training Aachen plus Extras
Der Kurs Autogenes Training Aachen Mai / Juni 2011 beinhaltet für nur 39,- € nicht nur die Kursteilnahme an 8 Kursabenden im Selection Fitness Studio Aachen West, sondern zusätzlich:
- 1 Woche Kostenloses Probetraining im Selection Fitness Aachen West
- 1 Psychologische Beratung / Ganzkörpermassage von 45 Min. beim Paramedius Institut
- 1 Physiotherapeutische Beratung in der Physiopraxis Wettstein / Garabedian
Diese 3 Extras gelten nur für Neukunden der Anbieter. Sind Sie bereits Vertragspartner, so verzichten Sie aber dennoch nicht. Sie erhalten in diesem Fall einen oder mehrere Gutscheine, die übertragbar sind. Diese Extras / Gutscheine alleine haben einen Wert von über 100 Euro, ganz ohne den Kurs.
Gewinnen Sie einen Blumenstrauß
Unter allen Anmeldungen verlosen wir 5 Blumensträuße von Fleurop im Wert von jeweils 30 Euro. Wir werden am ersten Kurstag, dem 03. Mai 2011 die Gewinner vor Ort bei der ersten Stunde ermitteln.
Kurs Anmeldung Autogenes Training
Sie können sich hier anmelden für den Kurs Autogenes Training Mai/Juni Aachen, so lange eine Anmeldung noch möglich ist. Nutzen Sie den Kurs, um zur Ruhe zu kommen und einmalige Vorteile zu sichern.
Kursinhalte
Sie erlernen zum einen das Autogene Training. Darüber hinaus werden wir viele andere Dinge vorstellen, wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Heiku Meditation, Phantasiereisen, Selbsthypnose, Lachjoga. diese Ergänzungen hängen vom Interesse der Teilnehmer ab und werden vor Ort erfragt und zum kennenlernen mit angeboten. So lernen Sie, sich wunderbar zu entspannen und einfach immer dann zu relaxen, wenn Sie es brauchen.
Kursort
Dies ist eine gemeinsame Aktion vom Paramedius Institut Aachen und dem Selection Fitness Aachen West, Weststraße 15, 52074 Aachen. Dort treffen wir uns. Seien Sie bitte spätestens um 20.00 Uhr anwesend, damit wir möglichst zeitig starten können. Sie wollen sich vielleicht noch umziehen bzw. kurz unterhalten. Nach dem Abend kann eine lockere Runde vereinbart werden, damit sich die Teilnehmer austauschen können. Das wird im Kurs angesprochen.
Bild ©
Gerhard Hermes / PIXELIO
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