Selbstwertgefühl – was bedeutet das eigentlich? Wir haben oft nicht das Gefühl, einen besonderen Wert zu haben. Wir erkennen nicht, was und wer wir sind und verlieren die Ziele aus den Augen. Kennen Sie das auch?

Selbstwertgefühl – was ist das?

Selbstwertgefühl steigern

Was bedeutet Selbstwertgefühl? Wann ist man selbstbewusst? Gestern wurde ich von einem Mann, den ich kennenlernte darum gebeten, in drei Sätzen zu erklären, wer ich bin. Das ist eine ganz schöne Herausforderung. Ich dachte mir, dass ich mir selbst oft genug solche Fragen stelle. Aber gestern war es dann soweit, dass ich schnell erkannte, wie tiefsinnig eine solch einfache Aufgabe ist. Der folgende Dialog und auch der gestrige Abend an sich verliefen sehr interessant und angenehm. Es machte mich nachdenklich und ließ mich wieder neue Gedanken entwickeln.

Eine Übung: Wer sind Sie? Was macht Sie aus? Bitte beschreiben Sie sich in drei Sätzen!

Selbstwertgefühl steigern
Wenn Sie selbst erkennen, wer Sie sind und sich darüber bewusster werden, so machen sich viele Menschen Vorwürfe wegen ihrer “inneren Abgründe”. Warum tun wir das? Müssen wir immer nur lieb und perfekt sein? Nein, das können wir nicht einmal. Und wir müssen uns auch nicht dazu zwingen. Werden Sie sich Ihrer Gedanken, Wünsche und Gefühle bewusst. Fragen Sie auch gerne, woher dieses und jenes Gefühl kommt. Ergründen Sie, wie Sie diese Gefühle und Reaktionen entstehen. Seien Sie dabei respektvoll und achten Sie sich und Ihre Gedanken. Sie werden sehen, dass es viel besser ist, sich zu fragen, wie etwas entsteht, wenn man respektvoll darauf zugeht. Sie werden so nach und nach für sich selbst Verständnis bekommen und auch für andere Menschen.

Sagen Sie sich: Ich bin liebenswert
Sie haben das Recht, ein liebenswerter Mensch zu sein und Sie dürfen sich das auch selbst sagen. Schuld, Scham, Wurt, Schmerz und vieles mehr haben wir uns aufgeladen. Ergründen wir, woher es kommt und lernen wir wieder das Kind kennen, dass sich damals an den als Lianen empfundenen Sträuchern im Bach entlang durch selbst erdachte Abenteuer hangelte. Es gab Menschen, die nicht für Sie da waren, als Sie diese gebraucht haben. Vielleicht gibt es auch jetzt einen Menschen, den Sie vermissen. Es gab oder gibt vielleicht einen Menschen, der Ihnen nicht die Liebe geben konnte/kann, die Sie sich wünschen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht liebenswert sind. Jeder von uns hat schmerzliche Lektionen gelernt in seinem Leben. Das ist wichtig, um sich entwickeln zu können. So lernt man nach und nach Werte kennen, die im Leben wichtig sind.Auch Reiki, eine berührende Lomi Lomi Massage und Hypnose können sehr gut helfen, das zu steigern, was Sie heute beginnen können, was ich aus meiner Arbeit in Aachen/Vaals bestätigen kann.

Sagen Sie sich: Ich möchte mich bereit machen, meinen Schmerz loszulassen und mich zu öffnen. Ich möchte mir selbst entgegentreten, mich kennenlernen und mich verstehen. Ich möchte mich akzeptieren wie ich bin. Ich möchte mein Herz der Liebe öffnen. Ich bin liebenswert. Das sage ich mir so lange, bis ich beginne, es tief in mir selbst zu spüren. Das wird helfen, das wunderbare auch in anderen Menschen wieder besser zu erkennen.

Bild © Jerzy / PIXELIO

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