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zur Aachener Zeitung!Antenne AC war zu Besuch bei uns in Sachen Raucherentwöhnung. Die Moderatorin lag auf der Couch.
zum Antenne AC Artikel!
Nichtaucher werden ist das Ziel von einigen der 30% der Bevölkerung, die immer noch Raucher sind. Lesen und erleben Sie, wie Sie es schaffen können, ohne sich zu quälen – von einem Ex-Kettenraucher.
Nichtraucher werden – geht das?
Werde ich zunehmen, wenn ich aufhöre zu rauchen? Schaffe ich das? Muss ich dann das rauchen unterdrücken? Wie soll ich das können? Als früherer Kettenraucher kenne ich Ihre Sorgen und Fragen und freue mich, wenn Sie den Schritt machen wollen. Dabei werden die Sorgen, die Sie sich wahrscheinlich machen, vollkommen unnötig sein. Sie können es schaffen und wirklich frei sein.
Nichtraucher werden mit Hypnose
Hypnose kann sehr gut helfen, wenn Sie Nichtraucher werden möchten. Nicht nur die Studien der Universität Tübingen belegen das. Immer wieder wird die Wirkung der Hypnose wissenschaftlich untersucht – mit sehr positivem Ergebnis. Wie kann das sein? Hypnose verändert Ihren Bezug zu Dingen wie dem Rauchen und kann Ihnen helfen, eine neue Sichtweise zu unterstützen. Mit Hypnose unterstützen Sie das, was Sie wollen. Wenn Sie wirklich möchten, es aber nicht schaffen, dann stehen Ihre Chancen sehr gut. Wenn Sie nicht einmal die Absicht haben, dann wird es allerdings auch dann schwerer.
Nichtraucher werden mit Akupunktur
Viele Menschen schwören auf Akupunktur oder der Laserstimulation. Das geht ohne Geräte, Nadeln und Schmerz oder Verbrennungen. EFT ® ist eine wunderbare Methode, die ähnliche Grundlagen nutzt und dabei ebenso modern wie schmerzfrei ist. Das beste daran ist, dass Sie selbst lernen, es einzusetzen und sich immer wieder selbst die gewünschten Impulse geben. Es ist in jedem Fall ein weiterer Baustein in der Raucherentwöhnung.
Nichtraucher werden durch neues Verhalten
Dazu kommt noch ein dritter Schritt zur Raucherentwöhnung, die Verhaltensänderung. Ich bin selbst Ex-Kettenraucher (80 Zigaretten/Tag) und kann nachfühlen, dass es Ihnen nicht leicht fällt. Sie befürchten, gereizt zu sein und zuzunehmen. Das ist in ganz vielen Fällen dann nicht so, wenn Sie verstehen, wie es dazu kommt, dass Sie rauchen und dann neue Wege gehen lernen. Darüber hinaus brauchen Sie die Zigarette zur Erfüllung verschiedener Funktionen. Das ist leider vollkommen normal. Wenn Sie wirklich loslassen wollen, braucht es noch den Baustein des Verständnisses. Es geht nicht darum, dass Sie die Sucht unterdrücken sollen, sondern wieder ein Leben als Nichtraucher lernen. So sind Sie auf die Welt gekommen. Niemand wurde als Raucher geboren. Das wurde uns antrainiert. Genau so kann man es abtrainieren. Das geht recht einfach, wenn man sich auf den Weg macht. Es ist keine Qual und weniger schlimm, als Sie jetzt glauben. Ein Nichtraucher lebt nicht in der Qual, nicht rauchen zu dürfen. Ein Nichtraucher will nicht rauchen. Warum sollte er das tun? Auch Sie werden wieder so sehen können. Bei uns können Sie auch Hypnose lernen und mit uns im Verbund arbeiten, nicht nur in Aachen, Köln, Düsseldorf oder andernorts in NRW, sondern überall in Benelux, Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wir freuen uns auf die Kooperation.
Bild © Benjamin Thorn / PIXELIO
Rauchfrei Raucherentwöhnung Aachen – Jetzt das Rauchen aufhören und rauchfrei sein und bleiben. Das können Sie nicht? Doch, es geht noch viel einfacher, als Sie vielleicht glauben.
Nichtraucher mit Hypnose Aachen
Rauchfrei Raucherentwöhnung Aachen
Nichtraucher mit Hypnose werden, das möchten nicht nur in Aachen viele Menschen. Klienten aus ganz NRW, Zuid Limburg und darüber hinaus kommen zu mir nach Vaals bei Aachen, damit sie Nichtraucher werden. Die Vorstellung, Nichtraucher mit Hypnose zu werden löst dabei ganz unterschiedliche Vorstellungen aus.
Nichtraucher werden nach einem Besuch mit Garantie
Eine häufige Vorstellung ist es, Nichtraucher zu werden nach nur einem Besuch und eine Garantie zu bekommen. Bitte seien Sie realistisch genug, um nie auf solche Dinge zu reagieren. In der Regel besuchen mich Menschen, die 15, 25 oder noch mehr Jahre rauchen. Halten Sie es für realistisch, dass man ein so lange bestehendes Fehlverhalten einfach so in 30 Minuten ändert, weil Sie nach der Hypnose einfach nicht mehr wollen? Eine Garantie ist ein ebensolcher Unsinn. Sie müssen bereit sein, an sich arbeiten zu wollen und sich ein wenig Zeit für sich selbst nehmen. Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapieform und keine Hexerei. Die Grundlage ist eine gute Hypnose Ausbildung.
Rauchfrei mit Hypnose und Willenlos sein
Viele Menschen haben die Vorstellung, sie würden Rauchfrei mit Hypnose werden können, aber Sie wären Willenlos unter Hypnose. Auch das wird so nicht sein. Hypnose wird Sie nicht willenlos machen und Sie werden auch wahrscheinlich nicht das Gefühl haben, dass es anders ist, als sich entspannt zu haben. Sie werden sich eher wundern, dass es nun schon vorbei ist und den Eindruck haben, es sei alles vollkommen normal gewesen.
Wie Sie das Rauchen aufgeben können
Es geht darum, wie Sie das Rauchen aufgeben können, ohne später wieder damit anzufangen. Gestehen Sie sich ein, dass Sie sich mit dem Rauchen schaden. Aber suchen Sie nicht die Schuld in sich selbst und machen Sie sich keine Vorwürfe. Das würde nichts nutzen. Das Rauchen möchte etwas von Ihnen, es gibt Ihnen vielleicht Ruhe, Gelassenheit, Antrieb oder es hilft Ihnen bei etwas anderem. Genau hier setzen wir an. Wir schauen gemeinsam nach, was dazu führt, dass Sie rauchen. Danach werden wir neue Wege für Sie suchen und gemeinsam festlegen, was besser für Sie ist als rauchen.
Wie stehen die Chancen bei der Raucherentwöhnung?
Viele Menschen möchten wissen, wie die Chancen bei der Raucherentwöhnung stehen und wie die Kosten sind. Die Chancen hängen von Ihnen ab, das ist die einfache Antwort. Die Kosten sind in der Regel die gleichen wie die, des Rauchens. Aber nur noch einen bis ca. drei Monate. Danach kostet Sie weder das Rauchen Geld, noch das Nichtrauchen. Sie entscheiden, wie viele Termine Sie benötigen und welche Unterstützung. Manche Klienten sind nach einem Termin rauchfrei, andere erst nach zehn oder zwölf Terminen. Das spielt jedoch keine wirkliche Rolle. Beginnen Sie, in sich zu investieren und gönnen Sie sich ein rauchfreies und gesundes Leben. Als Experte für Hypnose Aachen und als ehemaliger Kettenraucher (80 Zigaretten) kann ich Ihnen sagen, dass es eine Wohltat ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
Bild © Daniel Rennen / PIXELIO
Hypnose Köln
Sie suchen nach Hypnose Köln bzw. einen Hypnotiseur oder Experten für Hypnose aus Köln und Umgebung? Gerne bin ich Ihr Ansprechpartner und freue mich auf den Kontakt zu Ihnen. Zuerst einmal möchte ich auf alle Fragen eingehen, die oft gestellt werden.
Sie entscheiden dann, wann Sie den Kontakt aufnehmen und Fragen stellen, die ich nicht hier beantwortet habe.
Hypnose Experte Köln
Gerne bin ich Ihr Hypnose Experte aus dem Raum Köln. Der Raum Köln besteht für mich aus anderen Städten, die in der Umgebung liegen, wie zum Beispiel Düren, Bergheim, Hürth, Niederzier, Wesseling, Brühl, Bonn und viele andere. Ich arbeite gerne in einer besonders respektvollen Art und Weise mit der Hypnose mit Ihnen und freue mich auf einen Dialog auf Augenhöhe mit Ihnen. Als Coach / Berater und nicht als Therapeut habe ich ein ganz anderes Setting bei der Hypnose Arbeit. Der Therapeut wird oft als “Bevormunder” empfunden, ein Coach oder Psychologischer Berater als Hypnotiseur nicht. Wichtig ist immer, dass Sie sich bei unserer Arbeit gut fühlen. Dann können wir auch wunderbar an Ihren Fragestellungen arbeiten.
Hypnose Köln Rauchen
Ein ganz wichtiger Punkt ist es für viele Menschen mit Hypnose Nichtraucher zu werden. In Köln sind immer mehr Menschen, die dem Rauchen entsagen wollen und auch immer mehr, die es schaffen. Rauchfrei mit Hypnose bzw. Hypnotherapie oder dauerhaft abnehmen geht wunderbar. Diese und viele weitere Anwendungsbereiche sind mit Hypnose und Hypnotherapie sehr gut umzusetzen. Es wird nach und nach ein neues Gefühl und Bewusstsein in Sie einziehen können, was zu einer dauerhaften Verbesserung führt.
Es funktioniert jedoch nicht das, was einige Menschen erwarten. Wenn der Hypnotiseur in einer Hypnose Sitzung oder Arbeit vor Publikum einen Klienten in ein Stück Schokolade beißen lässt und dabei glauben lässt es sei eine Zitrone, dann verzieht dieser das Gesicht und glaubt daran. Das funktioniert wirklich innerhalb einer Show oder einer kurzen Arbeit. Aber es wirkt nicht auf Dauer und nach der Hypnose weiterhin. Es geht nicht um Zauberkunststücke oder die Arbeit als Entertainer. Es geht um eine sehr seriöse und persönliche Arbeit, die Ihnen hilft.
Hypnose Köln Termine und Kosten
Es ist in der Regel möglich, einen Termin in nur ein oder zwei Wochen aus Köln zur Hypnose zu bekommen. Die Preise finden Sie auf der Preis Informationsseite. Nutzen Sie die Chance mit einer wunderbaren Arbeit zu einem neuen Selbst zu finden und sich selbst Wellness für die Seele zu gönnen. Es wird ein tolles Erlebnis sein, auch wenn Sie vielleicht das mystische an der Hypnose vermissen werden, wenn wir zusammen arbeiten. Aber das wird für Sie sicherlich eine eher positive Überraschung sein. Lesen Sie gerne mehr, wenn Sie weitere Informationen haben möchten. Fragen, die Sie stellen, die hier nicht beantwortet werden, sind ganz sicher wichtig genug. Daher freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
"Vernünftige" Untersuchung zum Rauchen aus dem 18. Jahrhundert
Rauchen aufhören mit Hypnose. Hypnose ist einer der Möglichkeiten, das Rauchen aufzugeben und dem Nikotin auf Dauer zu entsagen. Wie ist die Arbeit mit Hypnose und ist dieser Weg der für Sie richtige? Wie können Sie es schaffen? Wie geht es, dass Sie nicht mehr rauchen wollen? Wie lernen Sie, das Rauchen nicht zu unterdrücken, sondern frei zu sein. Nicht mehr im Zwang zu leben, jetzt rauchen zu müssen, wie geht das?
Hypnose
Es bestehen noch immer Vorurteile gegenüber Hypnose. Hypnose-Shows in den 80er und 90er Jahren des letzten Jahrhunderts wirken immer noch nach. Showhypnose und “richtige” therapeutische Hypnose haben nichts miteinander zu tun. Sie können alles auf dieser Erde richtig oder missbräuchlich nutzen. Gerade Hypnoseshows sind sehr selten, aber hinterlassen meist einen ganz tiefen Eindruck, weil sich Menschen lächerlich machen, wenn Sie in Trance gehen.
Trancezustände
Sie kennen Zustände der Hypnose oder Trance aus Ihrem Leben. Wenn Sie fernsehen, dann schauen Sie ganz zielgerichtet auf einen Punkt, dem Sie aufmerksam folgen. Dabei blenden Sie die Umwelt aus. Wer durch das Bild läuft, stört. Fragen werden mit einer Handbewegung abgewiesen. So wirkt – etwas vereinfacht dargestellt – auch Hypnose auf Sie. Sie haben eine veränderte Wahrnehmung und ein verändertes Bewusstsein im Moment der Trance. Das wird Ihnen allerdings meist nicht so vorkommen. Sie werden eher denken, dass Sie gar nicht “weg waren” und sind erstaunt, dass doch alles ganz normal war.
Hypnose kann Ihnen helfen
Wer Ihnen ein Versprechen oder eine Garantie anbietet, kann nicht seriös vorgehen. Ich kann Ihnen nicht versprechen, dass ich Sie sofort und mit einem Besuch von allem befreie, was Sie gerne möchten. Aber ich kann Ihnen zusichern, dass ich schon oft erlebt habe, dass Hypnose gut geholfen hat. Die Arbeit mit meinen Klienten schließt Hypnose optional ein. Es ist kein fester Bestandteil.
Wie geht eine Rauchentwöhnung?
Nichtraucher werden kann auf viele Wege geschehen. Einer davon ist die Rationalität. Wenn Sie wirklich einfach nur rational verstehen, was Sie tun, könnte es sein, dass Sie es lassen, Ihrem Körper zu schaden.
Aufstellungsarbeit, mit der Sie ergründen können, welche Teile Ihrer Persönlichkeit wie an welchem Prozess beteiligt sind, kann helfen. Sie sitzen dann Teilen Ihres Ichs gegenüber und verhandeln mit einzelnen Persönlichkeiten, die Sie in sich haben. Auch das kann einigen Menschen sehr beeindruckend helfen.
Verhaltensumstellung, die bewusst geschieht, ist ebenso eine gute und wirksame Methode. Lernen Sie ein neues Leben kennen und erstellen Sie selbst Ihre neuen Strategien.
Akupunktur oder von dieser abgeleitete Techniken helfen ebenso vielen Menschen. Ich arbeite hier sehr gerne und gut mit EFT ®, das eine moderne Form der Akupunktur ist, wenn man es vereinfacht darstellt.
Hypnose ist eine ebenso gute Methode, die helfen kann. Auch Vorstufen der Hypnose sind möglich, wie ein zielgerichtetes Autogenes Training.
ich arbeite mit all diesen Methoden in einem Mix, den ich je nach Seminar oder Einzeltraining unterschiedlich ausrichte. Menschen sind eben Individuen.
Seminar oder Einzelarbeit?
Ich kann Ihnen nur raten, dass wir in Einzelarbeit an Ihrem Rauchen arbeiten. Sie haben schon meist mehrere Zehntausende Euros ausgegeben gegen Ihre Gesundheit. Da macht es nicht, dass ein Einzeltraining teurer ist, als ein Seminar. Aber Sie haben jemanden, der sich ca. 3 Stunden nur mit Ihnen beschäftigt und sich individuell auf Sie einstellt.
Bei einem Seminar ist das nicht möglich, dort aber kann natürlich die Gruppe gemeinsam Ideen entwickeln. Generell aber kann man sagen, die Einzelarbeit ist förderlicher, weil sie deutlich persönlicher ist.
Nichtraucherseminar Termine
Alle Preise finden Sie hier, die Seminartermine für Nichtraucherseminare in den Niederlanden und in Aachen / Köln / Düsseldorf finden Sie hier. Einzeltrainings sind jederzeit in Vaals bei Aachen möglich. Diese und Inhouse-Seminare können Sie jederzeit telefonisch vereinbaren. Bitte rufen Sie an, wenn Sie ein Termin interessiert. Ihre Fragen persönlich zu beantworten kann Ihnen dabei das richtige Gefühl geben. Die Erfahrung zeigt, dass Fragen dazu schriftlich sehr umfangreich und schwierig sind, weil sie andere Fragen aufwerfen. Am Telefon sind Sie Ihrer Entscheidung vielleicht ein wenig näher, als schriftlich. Dann fühlen Sie sich besser und sicherer.
Ihr Arno Ostländer, Hypnotiseur, Lifecoach / Rauchentwöhnung mit Hypnose
Rauchen aufhören Obst hilft
Ehemalige Raucher nehmen, so meinen sie, schnell zu. Nach einer neuen europäischen Langzeitstudie kann dabei auch der Verzehr von Obst und Gemüse sehr gut helfen.
Empfohlen wird meist der Verzehr von kalorienarmem Obst und Gemüse, um Übergewicht zu vermeiden. Doch bisher gab es keine Studie, die einen deutlichen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von gesunder Pflanzenkost und einer verminderten Gewichtszunahme feststellen konnte. Das sieht nun anders aus.
Das Forscherteam
Heiner Boeing vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE) und seine Kollegen prüften den Zusammenhang deshalb erstmals in einer großangelegten Langzeitstudie mit Daten der “European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition” (EPIC). Dies ist eine europaweite Studie mit 519.000 Studienteilnehmern, die untersucht, wie Ernährung, Krebs und andere chronische Erkrankungen zusammenhängen.
Zugrunde liegende Daten
Hierfür verwendete das Team der Wissenschafter Daten von 89.432 Männern und Frauen aus Deutschland, Italien, Dänemark, Großbritannien und den Niederlanden, die über einen durchschnittlichen Zeitraum von 6,5 Jahren beobachtet wurden (veröffentlicht in der Zeitschrift “American Journal of Clinical Nutrition”, Vol. 90, Nr. 1, Seiten 202-209).
Das Ergebnis der Auswertungen:
Personen, die ca. 350 Gramm mehr Obst und Gemüse verzehrten, nahmen im Durchschnitt etwa 16 bis 17 Prozent weniger zu.
Obst, Gemüse und der Rauchstop
Besonders deutlich war dieser Effekt bei den Testpersonen zu beobachten, die während der Studie mit dem Rauchen aufhörten. Sie legten im Durchschnitt mit 750 Gramm am meisten an Gewicht zu – und so wirkte sich der reduzierte Gewichtsanstieg am stärksten aus.
Gerade Personen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, empfehlen die Forscher einen hohen Obst- und Gemüsekonsum.
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