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zur Aachener Zeitung!Antenne AC war zu Besuch bei uns in Sachen Raucherentwöhnung. Die Moderatorin lag auf der Couch.
zum Antenne AC Artikel!Rauchen aufhören ohne zunehmen
Neue Studie aus Chicago, Illinois, USA.
Wer das Rauchen aufgibt, hat oft Angst vor einer Gewichtszunahme.
Das ist nicht nötig.
Vorwiegend bei einer falsch angegangenen Rauchentwöhnung ist es der Fall, dass ein Rauchstopp zu einer Gewichtszunahme führen kann. Das wissen wir auch aus unserer täglichen Arbeit. Nun zeigt eine neue Studie deutlich, dass es geht, das Rauchen aufzugeben und eben nicht zuzunehmen. Und wir können Ihnen genau das in unseren Seminaren und Einzelcoachings für Sie aufzeigen.
Die Studie
Eine Studie US-amerikanischer Forscher bestätigt nun, dass das Gegenteil möglich ist: Frauen, die gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören und eine (therapeutische) Unterstützung zur Gewichtskontrolle erhalten, nehmen deutlich weniger zu und können zudem noch wesentlich besser auf Tabak verzichten.
Veröffentlicht wurde dies in der Fachzeitschrift Addiction, 2009, Band 104/ 9, Seite 1472-1486. Hier analysierten Wissenschaftler der Northwestern University in Chicago die Daten von über 2.200 volljährigen Rauchern, die aus zehn Studien zwischen 1991 und 2007 stammten.
Das überraschende Ergebnis:
Frauen, die das Rauchen aufgaben und parallel dazu eine Therapie zur Gewichtskontrolle erhielten, waren in den ersten drei Monaten um ca. 30 Prozent erfolgreicher bei der Tabakentwöhnung. Noch interessanter: Im Vergleich zu anderen Raucherinnen, die ohne Gewichtscoaching ebenso aufgehört hatten zu rauchen, die aber keine therapeutische Unterstützung erhielten, nahmen sie etwa zwei Pfund weniger zu. Welche Methode zur Gewichtskontrolle sich am besten eignet können die Wissenschaftler jedoch derzeit noch nicht sagen.
Was macht das Nikotin?
Für viele Raucher und Raucherinnen ist die Angst vor einer Gewichtszunahme ein Grund, nicht mit dem Rauchen aufzuhören, das erleben wir an sich täglich. Nikotin sorgt nun auch wirklich für einen leicht erhöhten Grundstoffwechsel und unterdrückt sogar wirklich teilweise den Appetit.
Wie geht es anders?
Sie lernen in unserem Kurs zur Rauchentwöhnung oder auch im Einzeltraining, wie Sie gezielt aufhören. Gleichzeitig können Sie unseren Gewichtscoaching Kurs belegen oder aber uns jederzeit bei anstehenden Zeichen benachrichtigen. Zögern Sie nicht, unsere Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Sie sollten auf ein gesundes Leben umstellen. Geben Sie sich die Chance.
Ihr Arno Ostländer zu: Rauchen Aufhören ohne Gewichtszunahme
Welt-Nichtrauchertag 31. Mai
Die Marketing-Strategien der Tabakindustrie
Am 31. Mai ist Welt-Nichtrauchertag. In Deutschland lautet das diesjährige Motto „Die Marketing-Strategien der Tabakindustrie“. Natürlich unterstützen wir die Aktion und freuen uns über jeden werdenden Nichtraucher und gratulieren jedem, der es schon geschafft hat.
Inhalt der Aussage:
Die Tabakhersteller brauchen ständig neue Kunden. Denn jeder zweite Raucher stirbt langfristig an den Folgen seiner Sucht. Marketing und Werbung für Zigaretten zielen daher insbesondere auf Frauen sowie auf Mädchen und Jungen. Die Unternehmen wissen: Je früher junge Menschen mit dem Rauchen anfangen, desto schwerer kommen sie davon los.
Die Aktion zum Welt-Nichtrauchertag 2010
Hier zur deutschen Aktionsseite. Hier zum Plakat-Download der Aktion 2010.
Nichtraucher werden
Wenn Sie es auch schaffen wollen, melden Sie sich gerne bei uns. Unser Programm “Rauchfrei in 3 Stunden” kann Ihnen helfen und Ihnen einen neuen Weg zeigen.
Ängste von Rauchern
Viele Raucher haben Angst vor vielem, wenn sie auf das Nichtrauchen hingewiesen werden. Das sollte man mit viel Verständnis respektieren.
Raucher wissen, dass es die dümmste Idee ihres Lebens war, zum Glimmstengel zu greifen. Wenn Sie von einem Kind gefragt werden, ist Rauchen schlimm und schlecht. Sicher. Das Kind soll es auch nie anfangen. Aber warum raucht man dann selbst? Tja … das ist schwer zu beantworten. Und eine Antwort wie :”Papa ist doof.” oder “Mama ist süchtig.” oder aber “Der Onkel ist halt abhängig.” … das geht ja nicht.
Rauchen aufhören und zunehmen
… das befürchten viele Raucher. Aber dem ist nicht so, wenn sie ein neues Leben und ein anderes Verhalten lernen. Dann sind Sie auch nicht gereizt. Und sie werden sehen, dass Sie gerade in den Momenten aufhören können, in denen es besonders stressig für Sie ist.
Rauchen aufhören bei Stress?
Raucher denken, dass das Rauchen ihren Stress mindert. Wenn ein Raucher noch abhängig ist, stimmt das auch. Aber danach nicht mehr. Rauchen befreit nicht von Sorgen und Depressionen und mindert auch keine Probleme.
Das ist bei Alkohol und “harten Drogen” auch nicht anders. Glauben Sie … Rauchen löst auch keine Probleme. Bis auf eins.
Rauchen vermindert den Suchtdrang. Das meinen Sie, können Sie nicht aushalten? Das geht ganz einfach. Und wir zeigen Ihnen gerne, wie Sie der Zigarettenindustrie nie mehr in die Falle gehen und Nichtraucher bleiben. Dabei bleiben Sie ruhig, gelassen und nehmen auch nicht zu.
Nichtraucher werden – gelassen, gesund und ruhig!
Wir zeigen Ihnen wie es geht. Nichtraucher werden in 3 Stunden. Nichtraucher werden mit Hypnose oder ohne.Seminare und Einzelcoachings in ganz NRW und bald auch darüber hinaus. Bis zum Weltnichtrauchertag stehen die aktuellen Aktionspreise noch. Starten Sie ab 99€ in das Leben eines Nichtrauchers.
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