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zur Aachener Zeitung!Antenne AC war zu Besuch bei uns in Sachen Raucherentwöhnung. Die Moderatorin lag auf der Couch.
zum Antenne AC Artikel!
Paarberatung Aachen
Vaals / Aachen: Die Paarberatung zeigt es deutlich. In einer Beziehung kommt es immer zu Momenten, in denen Ihr Partner die richtigen Worte hat, die Sie wieder “auf den Boden holen” und die Ihnen zeigen, wie das Leben wieder normal weiter geht. Ein paar Blumen, nette Worte, ein Geschenk oder eine kleine Aufmerksamkeit und auf einmal ist der Alltag wieder da und Sie lassen wieder alles geschehen. Das ist nicht immer gesund. Geht Ihnen so etwas auch gelegentlich zu weit? Lassen Sie sich zu leicht beeinflussen?
Paarberatung: Worte die Alles wieder gut sein lassen
Im Rahmen der Paarberatung kommen viele Menschen noch nicht, wenn es so ist, dass mit ein paar Worte, einem Geschenk oder einer Geste alles wieder gut ist. Dabei ist gerade das kein gutes Zeichen. Wenn es durch bestimmte Rituale, Dinge oder Tätigkeiten des Partners so weit kommt, dass Sie wieder alles mit sich machen lassen, dann ist das nicht gut und gesund für Sie und Ihr Selbstvertrauen.
Paarberatung: Genau das, was ich hören will
Immer wieder begegnet es mir in der Beratung, dass ein Mensch hier sitzt, der sagt, dass der Partner immer die richtigen Worte weiß. Und es sind fast immer Frauen. Dabei sind es oft Worte wie diese: “Immer wieder kehre ich zu ihm zurück oder bleibe bei ihm, weil er ja weiß, wie er mich dazu bekommt.”
Wie schätzen Sie die Qualität dieser Beziehung ein? Das ist nicht mehr als bewusste Manipulation. Wem mag sie dienen? Wahrscheinlich beiden nicht. Es soll ein Muster gelebt werden, das oft gleich zwei Menschen unglücklich macht. Wenn das Maß voll ist, beschwichtigt der andere Partner wieder und schafft es, dass die Beziehung wieder weiter geführt wird. Es geht hier nicht um Liebe, gegenseitige Achtung und Respekt oder Vertrauen. Hier geht es um Besitzanspruch und Gewohnheiten.
Paarberatung: Wege aus der Krise
Im Rahmen der Paarberatung kann ein Psychologischer Berater mit dem Partner arbeiten, den es belastet und diesen stärken, richtig damit umzugehen. Besser noch wäre es natürlich, mit beiden Partnern zu sprechen. Meist jedoch verschließt sich ein Teil einer Beratung, weil man ja “kein Problem hat” und “nicht bekloppt ist”.
Das Ziel des Beraters ist es nicht, die Trennung herbei zu führen, sondern dem Ratsuchenden Hilfe zur Selbstfindung zu geben, das Selbstvertrauen zu stärken und ihn oder sie dabei zu ermutigen, dass ein Partner nicht nur durch Worte erreichen darf, dass etwas Bestand hat.
Sie haben das Recht darauf, dass nicht nur leere Worte, hohle Phrasen und kleine Geschenke wieder alles ins Lot bringen. Sie dürfen die Wahrheit verlangen und die ehrlichen Motive. Worte und Taten müssen übereinstimmen und eine ehrliche Absicht erkennen lassen. Sie haben den Anspruch auf wahre Gefühle. Ein guter Psychologischer Berater zeigt Ihnen gerne im Rahmen einer Paarberatung Wege aus der Krise, wenn Sie es aufgrund der Jahre langen Gewohnheit derzeit nicht alleine schaffen, sich aber unglücklich fühlen. Nehmen Sie Hilfe an, wenn Sie diese brauchen.
Ihr Arno Ostländer Paarberatung Aachen Vaals
Arno Ostländer (Paarberatung, Eheberatung, Lifecoach, Hypnotiseur)
Viele Menschen denken von jemandem wie mir, dass wir absolut perfekt sind und keine Fehler haben. Mit diesem Vorurteil möchte ich gerne an meinem eigenen Beispiel aufräumen. Ich bin genau so wenig perfekt wie wohl alle meine Kollegen. Das ist genau das, warum mir meine Arbeit absolut wichtig ist. Klingt widersinnig, ist es aber nicht. Warum?
Ich möchte Sie verstehen können!
Wenn Sie zu jemandem kommen, der Ihnen helfen möchte, Ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden, das Rauchen aufzugeben oder die Partnerschaft zu regeln, was muss diese Person haben? Verständnis. Woher bekommen Sie das am besten? Aus eigenen Erfahrungen. Sicherlich kann niemand genau ihre Situation erlebt haben. Es muss jedoch so sein, dass jemand wirklich mitfühlen kann und Verständnis für Sie hat. Ein ewiger Nichtraucher wird nicht verstehen, warum es Ihnen Angst macht, das Rauchen aufzugeben. Hier einmal ein paar Beispiele aus meinem Leben.
Rauchen aufgeben
Ich habe selbst 80 Zigaretten am Tag geraucht über sehr viele Jahre. Ich bin Menschen nicht besuchen gegangen, die geraucht haben. Es war wirklich schlimm. Die letzten Jahre habe ich mich eher übergeben, als das Husten nennen zu können. Dann habe ich 6 Wochen nicht mehr sprechen können und bin zu mehreren Ärzten. Der dritte Arzt meinte, meine Stimmbänder seien sehr angegriffen und ich hätte die Wahl: In 1-2 Jahren ein Loch im Hals oder ich würde sofort aufhören.
Ich habe aufgehört. Es fiel mir sehr schwer, denn ich wusste nicht, wie es geht. Es war ein wirklich harter Kampf für mich. Nach 2 Jahren habe ich dann angefangen, viel dazu zu lernen. Ich wollte nicht mehr rauchen, aber ich war immer noch recht schwach. Dann habe ich sehr viel an Ausbildungen absolviert und gelernt, sehr viel mit Menschen gearbeitet und meine eigene Methode entwickelt.
Diese eigene Methode ist ein Mix aus mehreren verschiedenen Ansätzen und wird ständig weiter entwickelt. Durch diese Arbeit habe ich auch selbst gelernt, dass ich es nicht mehr brauche. Seitdem bin ich selbst davon befreit und kann nur sagen, dass ich mich rundum gut fühle.
Wunschgewicht erreichen und halten
Viele Menschen sind der Meinung, dass man nach dem Rauchstop zunimmt. Nein. Ich selbst habe 15 kg abgenommen, als ich aufgehört habe zu rauchen. Es ging nicht mehr, permanent vor dem Rechner zu sitzen. Ich wurde viel aktiver und lebensfroher. Es war einfach toll.
Aber danach habe ich wieder zugenommen. Warum und wieso will ich dann anderen Menschen erklären, wie sie abnehmen können, wenn ich das im Moment nicht kann?
Auch das ist ganz einfach. Aber das musste ich erst einmal ergründen. Ich habe auch hier ein Konzept geschaffen und das funktioniert bei Klienten hervorragend. Diese Klienten haben den Punkt bereits gefunden und sind bereit, daran zu arbeiten. Bei mir selbst habe ich sehr lange nach der Ursache für meine Gewichtszunahme gesucht. Erst musste ich genau diese finden. Und das ist mir geglückt.
Meine damalige Freundin hatte 6-7 kg zugenommen und war damit wirklich sehr unglücklich. Ich denke aber nicht, dass ich sie darin bestärkt habe, ganz im Gegenteil. Ich habe ihr sicherlich – so hoffe ich – das Gefühl gegeben, dass sich ihre Attraktivität für mich nicht geändert hat. Das empfinde ich auch nach wie vor so.
Sie konnte aber nicht akzeptieren, dass sie so viel zugenommen hatte und musste mir Vorwürfe machen. Ich hatte ein kg zugenommen. So war ich die willkommene Ablenkung. Sie konnte sich auf mich konzentrieren und von sich ablenken. So wollte sie mich maßregeln, um von sich abzulenken. So “schaltete ich auf Stur” und ließ mir nichts verbieten. Das wurde mir aber erst vor kurzer zeit wirklich bewusst.
Somit kann ich es nun abstellen und damit arbeiten. Und so bin ich auch in der Lage, nun meine eigene Arbeit auch bei mir selbst anzuwenden. Die Gewichtsreduktion dauert ein wenig länger, als es dauert, das Rauchen aufzugeben. Dafür aber wirkt es nachhaltig. Einige Klienten können dies mit großem Erfolg bezeugen. Und ich werde sicherlich auch bald wieder abgenommen haben.
Beziehungsprobleme
Auch dieses Thema habe ich am eigenen Leibe erlebt. Kinder, Eifersucht, Trennung und Scheidung. Alle diese Dinge sind mir bekannt. Meine Scheidung war ein traumatisches Erlebnis für mich. Aber noch viel entscheidender / tiefer eine andere “Beziehung”, die an sich nie eine solche wurde. Ich habe in meinem Leben sicherlich die eine oder andere Träne geweint, aber in diesen beiden Fällen habe ich wirklich gelernt, was Depression bedeutet und wie sehr man vor lauter Liebe nicht mehr ein noch aus weiß. Liebe kann wirklich blind machen, wenn wir die falsche Definition von Liebe haben. Aber dieses Thema werde ich sicherlich noch weiter an anderer Stelle ausführen.
Der Tod
Auch hier habe ich meine Erfahrungen gemacht. Bereits im Alter eines Teenagers Freunde verloren und auch andere Menschen, die mir wichtig waren und nahe standen. Auch dies ist mir bekannt. Nahe stehende Menschen mit schweren / tödlichen Erkrankungen und harten Schicksalsschlägen sind mir bekannt.
Nobody’s Perfect
Das ist so. Und das trifft auch auf mich zu. Ich denke aber auch, dass dieser Weg nötig war, damit ich Ihnen mit Respekt und Achtung begegnen kann und wir auf Augenhöhe miteinander sprechen. Sollte ich bei Ihrem Anliegen mit dem erhobenen Zeigefinger auf Sie zugehen, könnte ich Ihnen nicht helfen. Dann würde ich Ihnen mehr schaden, als nutzen.
Auch wenn ich selbst manchmal wünschen würde, dass ich die eine oder andere Erfahrung nicht gemacht hätte, so bin ich doch froh. Diese Erfahrungen haben mir geholfen, an mir zu wachsen. Ebenso werde ich gerne für Sie ein Gesprächspartner auf Augenhöhe sein, weil ich viele Situationen durchlebt habe, die ein mitfühlen und verstehen erst möglich machen.
Ihr Arno Ostländer, Paarberatung / Eheberatung / Lifecoach / Hypnotiseur
Traurigkeit, Trauer, Trauerarbeit. Foto von "steenslag" aus Wikimedia Commons
Ich darf traurig sein! Im Artikel über die Große Liebe, die geht, habe ich gestern beschrieben, wie eine große Liebe zu Ende ging. Jede Beziehung wird irgendwann ein Ende haben, somit auch jede Liebe. Wie aber gehen wir mit unseren Gefühlen um und wie lernen wir wieder auf Menschen zuzugehen? Welches Verhalten kann und darf ich an den Tag legen und wie gehe ich dann weiter vor? Wie finde ich zu mir? Wie traurig darf ich sein?
Ich darf traurig sein!
Lassen Sie es zu, dass Sie traurig sind. Spüren Sie in sich und trauern Sie. Was bitte soll daran schlimm sein?
Sie haben das Recht dazu und Sie brauchen es auch für sich. Nehmen Sie es in Anspruch und versuchen Sie nicht, an der Oberfläche zu lachen.
Sicherlich sollten Sie nicht “der ganzen Welt etwas vorheulen”, aber Sie dürfen Momente, Zeiten und Zeitspannen haben, in denen Sie sich ein wenig zurückziehen, traurig sind und Ihre Trauer ausleben. Das ist wichtig für Sie.
Arbeiten Sie an und mit Ihren Emotionen!
Schauen Sie in sich und fragen Sie sich, was genau sie eigentlich traurig macht. “Kramen” Sie einmal unter den Dingen, die Sie fühlen. Was ist da wirklich? Ist es wirklich der andere Mensch, den Sie vermissen? Was kann es sonst sein? Was liegt unter den verletzten Gefühlen? Oft werden Sie mit etwas Übung und Geduld ganz andere Dinge finden, die Sie vielleicht sogar irritieren werden.
Ein Beispiel
Vielleicht entwickelt sich aus einer gescheiterten Beziehung ein glorreicher Neuanfang. Es kann sein, dass Sie genau das immer gebremst hat. Sie waren in der Gewohnheit gefangen und nun haben Sie eine neue Chance.
Diese werden Sie aber nicht sofort sehen.Sie müssen erst einmal die Traurigkeit ausleben. Das dürfen Sie. Danach können Sie wieder etwas klarer werden.
Was war wirklich?
Schauen Sie dann einmal zu den Dingen, die gut und schlecht waren. Was waren diese Dinge wirklich? Gut oder schlecht werden sie nur durch Interpretation. Und diese wird dann oft zur Wahrheit. Die Realität wahrzunehmen hat nichts mit gut oder schlecht zu tun.
Verarbeiten Sie die Trauer, schauen Sie unter die Oberfläche und geben Sie sich eine neue Chance. Wenn Sie dabei Hilfe brauchen, nehmen Sie diese auch in Anspruch. Ziehen Sie dabei aber nicht auch noch Ihre Freunde “mit runter” und gefährden durch eine zu große Strapaze auch noch eine Freundschaft. Sie brauchen Professionelle Hilfe. Die hilft Ihnen wirklich weiter.
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